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纤译健康 | 为什么你的体重下来了，脸还是这么胖
发布时间：2020-09-11作者：青鸾传媒来源：全网营销点击：
导致一个人肥胖的因素有非常多，如每天的食物摄入量过多、久坐不运动以及先天遗传的肥胖症等等，都会导致体重飙升等问题。不过，如今随着科学的不断进步，减肥的手段方式也多种多样，科学养生的饮食控制加适量运动，以及减脂餐、手术抽脂等等，都可以达到减肥的效果，但前提要注意身体健康就对了。
然而，最近有一位成功减肥的伙伴向纤译健康小助手提出了烦恼，其表示自己已经瘦到了理想中的标准体重，但不知道为什么看上去还是胖胖的样子，特别的是脸还肥嘟嘟的，导致整体十分不匀称。纤译健康小助手看了看她寄过来的照片，发现的确是肥嘟嘟的脸破坏了整体效果。
不过，脸胖也并不是没有办法的，除了我们经常听到的可怕的瘦脸针外还有一些外部物理手段，能够让小脸蛋慢慢瘦下来。
下面，纤译健康小助手就来给大家分享一些，可以瘦脸的小妙招，拿起本子做好笔记啦。
瘦脸妙招一
1、将两手手指从耳垂下方做起直线按摩到嘴角为止，来回左右运动，有助于脸部两旁的肌肉紧实。
2、两手握拳在刚刚直线按摩的部位之间轻按，缓解运动后的肌肉紧张。
3、两手手掌掌心贴在脸部按摩刚刚的部位，维持 5 秒钟功夫，直到有轻微的痛感即可。
瘦脸妙招二
1、用两手的指腹轻轻按摩下颚上方的肌肉。
2、然后两手握拳在刚刚的部位画圈按摩。
3、最后用两手手掌在刚刚的部位按压 5 秒钟，有轻微的痛感即可。
那么，该如何预防胖嘟嘟的大脸呢?
不吃坚硬难嚼的食品
脸大最主要的因素旧是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖此种坚硬或是难嚼的食品就要动用咬肌，引起下巴肌肉太过发达引起的下颌角肌肉肥大。因而，要尽量避免或不吃这类食品，以免过度运用咬肌，让下颌增大。
少喝咖啡
这里说的咖啡是泡沫型咖啡，例如拿铁。假如你喝的是黑咖啡，恭喜你，你才能绕过这一条了。咖啡其实是有减肥功能的，喝消去半小时后做适当的运动，才能让你燃烧更多的热量，但是加了糖的咖啡却会让你得到更多的热量，是没有减肥结果的。
吃饭的时候慢慢咀嚼
其实我们平时吃饭的过程中也能有瘦脸的功能，慢慢的咀嚼食物就是属于脸部运动。在吃饭的时候我们都会用到牙齿，而牙齿咀嚼时会产生唾液激素帮助激活大脑，使大脑可以积极运动，进一步促进新陈代谢，这是脸部和大脑一起进行慢慢的活动，细嚼慢咽对瘦身减肥也有很大的帮助。
多吃绿色果蔬
果蔬是最有营养的减肥食物，不仅可以充饥、解渴、助消化，排毒养颜，还可以给身体提供丰富的营养和水分。其中，苦瓜和苹果中含有很多水分，为人体补充水分提供了便利的条件，从而促进循环系统的运行，达到滋润肌肤、排除毒素，利尿顺便的作用。
纤译健康小助手以前也是肥嘟嘟的小胖脸，不过最近几年已经通过自己的努力慢慢瘦下来啦，希望各位关注纤译健康小助手的小伙伴也能取得成功。好啦，今天的分享就到这里结束了，纤译健康小助手期待与大家下次再见!
纤译，创立于 2018 年，是广州叶百年健康科技有限公司旗下品牌，纤译在“互联网+”时代驱动下，倡导“以人为中心，以健康为先导”的健康管理核心理念，纤译摒弃传统瘦身漠视健康的思路和做法，本着现代化、国际化的发展思路，纤译致力于为客户提供科学的健康体脂管理方案，帮助客户实现有效体脂目标管理。